Training informatie CS030

Trainersmail van : 02-11-2019 t/m 08-11-2019.

Hieronder het overzicht met alle trainingen van de komende week.
Let op: dit zijn richtlijnen. De definitieve invulling van een training wordt altijd bepaald door de trainers zelf!
Trainers kunnen voor achtergrond en oefeningen terecht in de trainersmodule


Datum: zaterdag 2019-11-02

Hoofdtrainer: Toon Tielemans
GroepTrainerDuur (min)Globale invulling Toelichting
A 1 Hanneke Snetselaar120rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes-
A 1+ Timon Ruis165rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes-
A 2 Vincent van den Berg165rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes-
A 2 Martijn Korstanje165rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes-
A 2+ Coen Hijszeler165rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes-
A 2+ Vincent Dirkes165rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes-
A 3 Jos Meijer165rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes-
A 3 Bastiaan Slager165rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes-
A 3+ Toon Tielemans165rustige duur met wat sprintjes of korte blokjes-

Reguliere wegtraining


Datum: zondag 2019-11-03

Hoofdtrainer: Nard Clabbers
GroepTrainerDuur (min)Globale invulling Toelichting
MTB 1 Nard Clabbersunknownunknownunknown

MTB training in Leersum van 9:50am – 12:00pm
Verzamelen: P Utrechtsebaan (Kruising Maarsbergseweg/ Utrechtse Baan), Leersum




Datum: woensdag 2019-11-06

Hoofdtrainer:
GroepTrainerDuur (min)Globale invulling Toelichting
Core Emma van Leersum6019:00 to 20:00-
Core Hetty Hofstede6019:00 to 20:00-

Corestabilitytraining in 2 groepen, van 19:00 tot 20:00 en van 20:00 tot 21:00


Datum: donderdag 2019-11-07

Hoofdtrainer:
GroepTrainerDuur (min)Globale invulling Toelichting
Spinning uur 1Martijn de Groot6019:30 to 20:30-
Spinning uur 2Jorien Maassen6020:30 to 21:30-

Spinning in 2 groepen van 19:30 tot 20:30 en van 20:30 tot 21:30. Reserveren via de website


Te ruil aangeboden trainingen:
(tussen haken het aantal gedaan in 2019 / gepland in 2019)
Ga naar het ruilschema
2019-11-23 Loes Veeneman A 3(8/4)
2019-11-23 Loes Veeneman A 3(8/4)
2019-11-30 Coen Hijszeler A 2+(22/2)
2019-12-01 Joost Dirkson weg 3(19/4)
2019-12-28 Mark Peek A 3+(6/5)
2019-12-28 Mark Peek A 3+(6/5)
2019-12-28 Rende Jan Hop A 2(14/3)
2020-01-04 Niek van Deelen A 3(16/4)


Incidenten: Als een incident zich heeft voorgedaan is het belangrijk dat dit altijd gemeld wordt via een email naar veiligheid@cs030.nl, zodat we eventuele probleemgevallen zo snel mogelijk kunnen aanpakken. Behalve een beschrijving van het incident worden de volgende gegevens bijgehouden: Locatie, namen van betrokken renners, de weersomstandigheden en de grootte van de groep. Noteer deze gegevens zo snel mogelijk, om speurwerk achteraf te voorkomen. Als je een bijna-incident constateert, dan graag dit op dezelfde manier melden.