Groep | Trainer | Duur (min) | Globale invulling | Toelichting |
Starters A | Marco Holtackers | 120 | Startertraining deel 5/6, gemengde groep | - |
A 1 | Jos de Goeij | 160 | Rustige duur + 3x12min omslag + 3x30 sec max | - |
A 1+ | Marnix van den Berg | 165 | Rustige duur + 3x20min omslag + 3x30 sec max | - |
A 2 | Gersom Smit | 165 | Rustige duur + 3x20min omslag + 3x30 sec max | - |
A 2 | Eveline Schildmeijer | 165 | Rustige duur + 3x20min omslag + 3x30 sec max | - |
A 2+ | Jan-Peter de Koning | 165 | Rustige duur + 3x20min omslag + 3x30 sec max | - |
A 3 | Joram Kolf | 165 | Rustige duur + 3x20min omslag + 3x30 sec max | - |
A 3+ | Richard Sleumer | 165 | Rustige duur + 3x20min omslag + 3x30 sec max | - |
C 1 | Daniel van Amersfoort | 180 | Rustige duur + 3x20min omslag + 4x30 sec max | of kort koersspel op het eind |
C 2 | Eric Laane | 180 | Rustige duur + 3x20min omslag + 4x30 sec max | of kort koersspel op het eind |
C 3 | Joost Dirkson | 180 | Rustige duur + 3x20min omslag + 4x30 sec max | of kort koersspel op het eind |
C 2+ | Rik Bijmholt | 180 | Rustige duur + 3x20min omslag + 4x30 sec max | of kort koersspel op het eind |
W 2 | Vincent Dirkes | 150 | D1+15 min Omslag + sprints | Thema Criterium, pak ook bochten er bij |
W 3 | Robert Bartels | 150 | D1+15 min Omslag + sprints | Thema Criterium, pak ook bochten er bij |
CGT | Jasper de Haan | unknown | unknown | unknown |
Groep | Trainer | Duur (min) | Globale invulling | Toelichting |
weg 1 | Martijn de Groot (te ruil aangeboden) | 1 | D1 met 5x5 minuten VO2 Max | - |
weg 3 | Jacco Spek | 1 | D1 met 4x6 min VO2max | - |
NEB | Robert Bartels | 1 | D1 met 4x6 min VO2max | - |
Groep | Trainer | Duur (min) | Globale invulling | Toelichting |
A 1 | Roderick Van Blarkom | 140 | Rustige duur +20 min D3 | - |
A 1+ | Marco Holtackers | 160 | Rustige duur +20 min D3 | - |
A 2 | Vincent van den Berg | 160 | Rustige duur +20 min D3 | - |
A 2+ | Koen Edlinger (te ruil aangeboden) | 160 | Rustige duur +20 min D3 | - |
A 3 | Bastiaan Slager | 160 | Rustige duur +20 min D3 | - |
A 3+ | Toon Tielemans | 160 | Rustige duur +20 min D3 | - |
C 1 | Else de Jonge | 90 | D1 +20 min D3 | - |
C 2 | Eric Laane | 90 | D1 +20 min D3 | - |
C 3 | Niek van Deelen | 90 | D1 +20 min D3 | - |
C 2+ | Paul van Doorn | 90 | D1 +20 min D3 | - |
W 2 | Wies de Jong (te ruil aangeboden) | 120 | D2 | Als je tijd over hebt doe een oefening, niet verder fietsen |
W 3 | Sjoerd Kuipers | 120 | D2 | Als je tijd over hebt doe een oefening, niet verder fietsen |
MTB 1 | extra trainer | 120 | Mathijs Honig van de KNWU geeft deze MTB Techniektraining. Training 2: Techniek; obstakels en step-up. Conditie; interval net onder het omslagpunt | 19:00 vertrek vanaf de kade / 19:30 start op Nedereindseberg (grasveldje voor de parkeerplaatsen van het Paviljoen van de wielerbaan) |
2019-06-18 | Martijn de Groot | weg 1 | (13/2) |
2019-06-19 | Koen Edlinger | A 2+ | (9/2) |
2019-06-19 | Wies de Jong | W 2 | (11/1) |
2019-06-22 | Koen Edlinger | A 2+ | (9/2) |
2019-06-22 | Paul van Doorn | C 2 | (14/2) |
2019-06-25 | Floris van Lieshout | weg 2 | (10/1) |
2019-06-26 | Rende Jan Hop | C 2 | (7/1) |
2019-06-29 | Martijn de Groot | A 2+ | (13/2) |
2019-06-29 | Mattis Dielessen | W 3 | (8/2) |
2019-06-29 | Roy van Heesbeen | A 3+ | (10/2) |